カウンセリング技法 メンタライゼーション
メンタライゼーションとはメンタライゼーション（Mentalization）とは、フォナギー（Fonagy）とベイトマン（Bateman）が提唱した概念であり、『自分自身あるいは他者の行動をもとに、その人の精神状態に焦点を当てること』と定義し...
カウンセリング技法
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カウンセリング技法 自己愛
自己愛とは自己愛とはナルシシズム（narcissism）の日本語訳であり、自分を愛することや、自分を大切に思うことを意味しています。自己愛の他にも、自分自身に対してポジティブな感情を示す言葉は“自己肯定感”や“自尊心”などがありますが、自己...
カウンセリング技法 病態水準
病態水準病態水準とは、精神分析家であるオットー・カーンバーグによって提唱された概念であり、精神疾患の重さを「神経症水準」「境界例水準」「精神病水準」の3つに分けて考えます。カーンバーグが病態水準の概念を提唱する以前は、「神経症水準」と「精神...
カウンセリング技法 投影と投影同一視
「投影（Projection）」と「投影同一視（Projective identification）」はいずれも防衛機制の中の1つですが、この2つの防衛機制は似通っていて、メカニズムも複雑です。こちらのページでは、それぞれの特徴について説明...
カウンセリング技法 転移
転移とは精神分析の創始者であるフロイト（Freud,S）がクライエントの治療を通して発見した現象であり、クライエントの過去に生じた感情や対人関係のパターンが、クライエントとセラピストとの間で現れてくることを「転移 transference」...
カウンセリング技法 防衛機制
防衛機制とは自我は、エスから湧き出てくる欲求や感情、超自我の命令によって生じる罪悪感、不安に対して、さまざまな防衛機制を用いて自分のこころ全体のバランスを保っているといわれています。自我の防衛機制によって、私たちは不安を処理しながら、社会生...
カウンセリング技法 イド、自我、超自我
こころの構造について人のこころに“無意識”の領域があることを発見したフロイトは、人のこころの機能や構造を理解する上で大きな影響を与えました。まず、精神分析の始祖であるフロイトは、人のこころを「意識」「前意識」「無意識」の3領域に分けて考える...
カウンセリング技法 私の取扱説明書
「私の取扱説明書」という言葉を聞いたことがある方はどれくらいおられるでしょうか？結婚式の余興などで、新婦友人から「新婦の取扱説明書」として、新婦の好きなものや嫌いなもの、新婦がしんどくなることやそうした時の対処法などを新郎に伝えるということ...
カウンセリング技法 芸術療法（Art therapy）
芸術療法とは芸術療法は、さまざまな芸術活動（絵画、箱庭、コラージュ、音楽等）を通じて心身の健康を回復することを目的とする心理的治療全般のことを指しており、幅広い内容を含んでいます。 心理面接室の中だけでなく、福祉現場や教育現場、司法現場に...
カウンセリング技法 マインドフルネス（Mindfulness）
マインドフルネスとは？ マインドフルネスは、元々その定義の曖昧さ（技法なのか、実践プログラムなのか、状態なのか等）の問題が指摘されている言葉ですが、この言葉の普及のきっかけとなったマサチューセッツ大学のジョン・カバットジン（Jon Kaba...